Life Heroes

처서가 지나고 아침저녁으로 날씨가 꽤나 선선해지고 있는데요. 선선한 날씨에 반갑기도 하지만 비염환자들에겐 고통이 시작되는 시기이기도 합니다 비염은 코의 점막이 염증을 일으키는 상태로, 코막힘, 재채기, 콧물 등의 증상을 유발합니다 비염은 여러 가지 원인에 의해 발생할 수 있지만, 특히 알레르기성 비염은 계절이 바뀔 때나 환경 변화에 민감하게 반응하여 더 심해질 수 있습니다 비염을 예방하거나 완화하기 위해서는 코를 깨끗하게 유지하고, 자극적인 음식이나 음료를 피하고, 습도를 조절하는 것이 중요합니다 하지만 이러한 방법만으로는 부족할 수 있습니다 그래서 오늘은 비염에 좋은 음료 중 하나인 작두콩차에 대해 알아보겠습니다. 1. 작두콩차의 효능 - 항염증 효과 작두콩차에는 항염증 효과가 있는 다양한 항산화물질과..

위가 아플 때 속이 쓰리다는 말을 들어보신 적 있으신가요? 이 표현은 위의 염증이나 궤양, 위식도역류증 등의 질환으로 인해 위에 가스가 차거나 위장관의 운동이 불균형해지면서 발생하는 증상을 나타냅니다. 속이 쓰리다는 느낌은 실제로 위에 문제가 있는 것은 아니라, 위장관의 신경이 과민하게 반응하면서 생기는 것입니다. 그렇다면 속이 쓰릴 때 어떻게 해야 할까요? 속쓰림의 이유와 대처 방법을 함께 알려드릴테니 속이 쓰릴 때는 다음과 같은 방법들을 시도해보세요. 1. 속 쓰림 원인 - 스트레스 가장 일반적인 이유 중 하나는 스트레스입니다. 현대 사회에서는 다양한 스트레스 요인이 존재하며, 이로 인해 속이 쓰린 경우가 많습니다. 스트레스는 신체의 호르몬 불균형을 초래하며 소화 문제를 유발할 수 있습니다. - 식이..

브로콜리는 어릴 때부터 자주 먹어야 하는 음식 중 하나로 알려져 있습니다. 브로콜리는 그 독특한 모양과 신선한 맛 뿐만 아니라 항암 효과와 다양한 영양소로 가득차 있습니다. 이 블로그 포스트에서는 브로콜리의 항암 효과에 대해 자세히 알아보고, 브로콜리를 먹는 방법에 대해서도 알아보겠습니다. 1. 브로콜리의 효능 - 항암 작용 브로콜리는 우리가 흔히 먹는 채소 중 하나입니다. 브로콜리는 비타민 C, 칼슘, 철분, 식이섬유 등 다양한 영양소를 함유하고 있습니다. 또한 브로콜리에는 항산화 성분인 살리놀산과 인돌-3-카르비놀이 풍부하게 들어 있습니다. 이러한 성분들은 암세포의 성장을 억제하고, 암 유전자의 활성화를 방지하며, 암세포의 자살을 유도하는 등 항암 작용을 합니다. 브로콜리에는 항암 작용을 가진 화합물..

요즘 며칠 동안 눈꺼풀이 한참 간지러워서 눈을 계속 비비게 됐었는데요. 아무래도 눈꺼풀의 피부가 약하다 보니 비비는 마찰 때문에 눈꺼풀이 트게 되고 그래서 더 간지러움을 유발하는 거 같더라고요. 눈꺼풀 간지러움은 다양한 이유로 발생할 수 있으며, 이로 인해 불편함을 겪는 사람들이 많습니다. 이번 포스팅에서는 눈꺼풀이 간지러운 증상과 이유 완화 방법까지 알아보도록 하겠습니다. 목차 1. 눈꺼풀이 간지러운 이유 눈꺼풀이 간지러운 증상은 다양한 원인으로 발생할 수 있습니다. 일반적으로 눈꺼풀이 간지러운 경우에는 다음과 같은 원인들이 있습니다. - 건조한 눈 눈꺼풀이 간지러울 때 가장 흔한 이유는 눈이 건조한 상태입니다. 눈이 충분히 수분을 유지하지 못하면 눈꺼풀과 눈동자가 마찰을 일으키며 간지러움을 유발합니다..

양치질은 구강 건강을 유지하고 치아와 잇몸의 질환을 예방하는 데 매우 중요한 역할을 합니다. 하지만 양치질을 잘못하면 오히려 치아와 잇몸에 해를 끼칠 수 있습니다. 그렇다면 어떻게 올바르게 양치질을 해야 할까요? 탄산음료를 마신 뒤에 양치질을 바로 해도 괜찮은지 다들 한 번씩 생각해 본 적 있으신가요? 하루에 양치질을 꼭 3번을 해줘야 하는지 음식을 먹은 뒤에는 무조건 해야 하는지 궁금한 부분들을 알아보고 올바른 양치질에 대해 알아보겠습니다. 목차 1. 올바른 양치질 - 적절한 칫솔 선택 칫솔은 자신의 입 크기와 치아 상태에 맞는 것을 선택해야 합니다. 칫솔은 손잡이가 편하고, 머리가 작고, 윗니와 아랫니를 동시에 닦을 수 있는 크기여야 합니다. 칫솔의 모는 부드러운 것이 좋으며, 모가 너무 밀집되어 있..

오늘은 건강과 관련된 주제로, 과민성 대장 증후군에 대해 알아보고자 합니다. 과민성 대장 증후군은 많은 사람들이 경험하는 문제 중 하나로, 소화계의 이상으로 인해 생기는 불편함을 나타내는 질환입니다. 건강보험심사평가원 통계에 따르면 과민성 대장 증후군으로 고생하고 있는 국내 환자만 매년 150만 명 안팎으로 발생한다고 합니다. 저도 밖에서 긴장하는 상태가 되면 배에 가스가 차거나 장기 여행을 갔을 시 화장실을 제대로 가지 못할 때도 있습니다. 작게보면 별거 아니라고 생각할 수도 있지만 증상이 심해지면 일상생활에 큰 영향을 주는 과민성 대장 증후군에 대해 함께 알아보면서 어떤 증상을 보이며 어떻게 관리할 수 있는지 알아보겠습니다. 목차 1. 과민성 대장 증후군이란? 과민성 대장 증후군은 대장의 기능 이상으..

오늘은 운동이 필요하다는 몸의 신호들에 대해 알아보려고 합니다. 우리 몸은 매일 늘어나는 스트레스와 일상생활의 변화에 따라 운동이 필요하다는 신호를 보내곤 합니다. 이 신호들을 잘 인식하고 올바른 대처를 하면 우리의 건강과 체력을 유지하며 더욱 건강한 삶을 살 수 있습니다. 우리 몸은 우리에게 운동이 필요하다고 여러 가지 신호를 보내주는데, 이를 무시하면 심각한 건강 문제를 초래할 수 있습니다. 이 글에서는 우리 몸이 운동이 필요하다고 보내주는 신호들에 대해 알아보겠습니다. 목차 운동이 필요하다고 몸이 보내주는 신호들 1. 피로감과 무기력함 피로감과 졸음이 자주 듭니다. 피로감과 졸음은 우리 몸의 에너지가 부족하다는 것을 의미합니다. 만약 일상생활에서 갑작스러운 피로감이나 지속적인 무기력함을 느낀다면, ..

스케일링은 우리의 구강 건강을 유지하고 강화하는 데 매우 중요한 역할을 합니다. 이 과정은 치과 의사나 구강 위생사에 의해 진행되며, 치아와 잇몸 주변의 치석과 불순물을 제거하여 치아와 구강을 건강하게 유지하는데 도움을 줍니다. 이 포스트에서는 스케일링의 중요성과 스케일링을 받아야 하는 이유에 대해 알아보겠습니다. 목차 1. 스케일링이란? 스케일링은 치과 전문가가 치석과 더트를 치아 표면에서 제거하는 시술을 말합니다. 치석은 치아 상에 형성되는 미네랄화된 침착물로서 칫솔로 간단히 제거하기 어렵습니다. 이러한 치석이 제거되지 않으면 치아와 잇몸 주변에 염증과 감염을 초래할 수 있습니다. 따라서 치석을 제거하는 것은 구강 건강을 유지하는 데 매우 중요합니다. 치아 스케일링은 치과에서 전문적인 기구를 사용하여..