Life Heroes

잠을 충분히 자도 계속 졸리고 피곤하다면, 그것은 단순한 피로가 아닐 수 있습니다. 졸린 상태가 지속되면, 일상생활에 지장을 줄 뿐만 아니라, 건강에도 악영향을 미칠 수 있습니다. 그렇다면, 잠을 자도 계속 졸린 이유는 무엇일까요? 이 글에서는 잠을 자도 졸린 원인과 해결방법에 대해 알아보겠습니다. 잠을 자도 졸린 원인 잠을 자도 졸린 원인은 다양합니다. 가장 흔한 원인은 수면의 질과 양이 부족한 경우입니다. 수면은 단순히 시간만으로 판단할 수 없습니다. 수면 중에 깊은 수면과 얕은 수면이 번갈아 나타나는데, 깊은 수면이 충분하지 않으면 피로회복이 잘 되지 않습니다. 또한, 수면 중에 자주 깨거나 뒤척이거나, 잠들기 전에 스마트폰이나 컴퓨터와 같은 전자기기를 사용하거나, 카페인이나 알코올 등을 섭취하면 ..